目次
体調崩し気味の今、気づいたことのメモ。
便からわかること
便からいろいろわかるな～と再度思った。
💩の話🙏 さっき赤い粘液・血の付着確認。 以下思ったこと。 ・下痢・緩い状態が続くと、少量の出血に気づけないから怖い。 ・ここのところお尻(直腸)がズキズキする。出血の初期症状みたい。 ・直腸だから便の出始めはよく見ること。粘液、血が見えたら(割り箸使ってでも🤣)確かめる。
— きろく@UC (@uckankai) April 30, 2020
便がしっかりしていれば腸は元気
快便、バナナ型の便が続いていれば腸が元気な証拠だと思う。 調子を崩し始めるとなんか緩い状態が続く。 （緩いと血や粘液に気づけない、危険。）
快便が続く、これが最高の状態。
調子がいいときこそ、出始めには注意
私は直腸型。ということは、炎症が起きていれば 便の出始めに粘液・出血がつく。 調子がいくらよくても便の出始めには注目すること。異常に早く気付ければ悪化する前に対策ができる。
おしりのズキズキは炎症のサイン
最近おしりがズキズキすることがある。坐剤入れてもなんか痛む。 この** ちょっとした違和感 **が炎症の始まりのサインみたい。
学び
トイレ記録は常に取ろう。やっぱり** 便が一番体調をよく表す **。
宣伝じゃないが、トイレ記録はgoogleフォームが便利。 スマホのホーム画面にフォームURLのショートカットを置けば、トイレのときすぐ記録できる。
試したい方、お試し用どうぞ。作り方はググれば情報でてくるはず。 （端末情報とか何も情報は残らないのでお気軽に）