腸内環境

食物繊維の大事な役割と注意点

食物繊維は腸内細菌のエサになる。食物繊維についての調査と実体験のメモ。

腸内環境をよくする食事をしてみる (食物繊維・オリゴ糖・納豆・ヨーグルトなど)

潰瘍性大腸炎の発症から3ヶ月が経って、寛解かな?と思ったときに体調を崩した経験から、食べ物と腸内環境について再度考えるようになりました。 ...