2019年3月就活中に直腸型・中等度の潰瘍性大腸炎と発覚。気づいたことをメモメモ。
4月からずっとテレワーク。今心がけている運動習慣。
コロナの影響で自宅待機している。今だからこそ、自分にとって必要な睡眠時間を知ることができると思う。
筋トレや運動をするからか、ストレッチ不足で体のいろんなところが痛くなる。整骨院の先生に教えてもらったストレッチをメモ。整骨院に行くと、なんで痛いのかを教えてくれて、ストレッチを教えてくれる。ちょっと...
